現状を変える3つの要素は 人 住む場所 仕事 と聞いた事がある 振り返ってみると 僕が筋トレを継続する為に してきた事もそれに近かった 羅列するとこんな感じ ①目標の体をホーム画面に設定 この体になるんだと、念じながらスマホを開く ②体を1週間毎に記録し…